3 gånger i veckan

Jag utmanar dig att tre gånger i veckan promenera eller springa i minst 30 minuter, i åtminstone två månader. Är man sjuk räknas självklart inte…

30 minuter i ljuset

Varje vardag ska du se till att ta dig ut för 30 minuters promenad i dagsljus. Om det är svårt att få till denna 30…

Tennisutmaningen

Här kan ni som spelar tennis utmana varandra på matcher, singel eller dubbel. Behöver du en utmanare skriver du bara i vilken stad du bor…

Sunneborn 4 charity

Denna utmaning kommer att äga rum i Stockholm i juni 2018. Mattias Sunneborn, en av Sveriges absolut bästa friidrottare genom tiderna möter Mats Danson, Challenge4Charity,…

ASICS Stockholm Marathon

Utmana någon på det anrika ASICS Stockholm Marathon den 2:a juni 2018. ”Förloraren ger en gåva till Challenge4Charity. Du kan också sätta upp ditt eget…

L-G Skoogs armhävningsutmaning

L-G Skoog är en oerhört uppskattad coach och fystränare och har tränat många elitlag till bättre prestationer. Han är tidningen Runner’s Worlds egen coach och…

Twiikutmaningar – Nu med jägarvilan

Dessa utmaningar förbättrar ditt och någon annans liv! Försök till exempel klara 100 armhävningar utan pauser. Klarar du inte så ger du antalet du har…

Luft & rörelse till lunch

Jag utmanar dig att minst tre gånger i veckan komma ut på en snabbpromenad, kanske göra några träningsrörelser, eller något annat som får dig att…

Ewerlöf eight hundred

Malin Ewerlöf, svensk rekordinnehavare på 800 m i 17 år och dubbel silvermedaljös på EM på samma sträcka, ställer med glädje upp på ett 800-meterslopp…

Pingisutmaningen

Lunchpingis eller när som helst, fast på allvar! 🙂 Alla ni som spelar pingis mot varandra kan lägga en summa i potten. Plats: Var som…

Kristianstads Stadslopp

Nu är det snart dags! Spring, jogga eller gå antingen 5 eller 10 kilometer i sällskap med hundratals andra. Utmana en vän eller som företag…

Jag vill ha mail
Skicka mig info om nyheter från C4C